منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم

منتدى أزهار الماضي الجميل

مجموعة من أستاذات التعليم المتوسط لمادة علوم الطبيعة و الحياة تضع تحت تصرفكن هذا الموقع لتبادل الأفكار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» أدعية ليوم الجمعة
الجمعة يوليو 27, 2018 8:29 am من طرف صليحة14

» منتجات صحية لها آثار خطيرة.
الجمعة يوليو 27, 2018 7:45 am من طرف صليحة14

» جريمة تزوير الشيكات
الجمعة يوليو 27, 2018 7:37 am من طرف صليحة14

» اوراق الجزر
الأربعاء يوليو 25, 2018 7:09 am من طرف صليحة14

» معقودة بطاطا محشوة بالجبن
الثلاثاء يوليو 24, 2018 5:40 pm من طرف صليحة14

» حكم عن الكلام
الثلاثاء يوليو 24, 2018 5:28 pm من طرف صليحة14

» البشر و البشاشة عند الرسول محمد عليه الصلاة و السلام
الإثنين يوليو 23, 2018 10:00 pm من طرف صليحة14

» بشرة بيضاء طبيعيا
الإثنين يوليو 09, 2018 4:23 pm من طرف زهرة11

» فيروس الجدري
الإثنين يوليو 09, 2018 4:03 pm من طرف زهرة11

سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 فوائد الفلفل الأخضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1911
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: فوائد الفلفل الأخضر   الأحد مارس 29, 2015 2:40 pm

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا
حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما
من البوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو
160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما ).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة
للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو
موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار  فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة
عن الحاجة. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sebita

avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 15/12/2014
الموقع : جيجل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الأحد مارس 29, 2015 6:46 pm

مشكورة أختي الغالية صليحة ,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لويزة11

avatar

عدد المساهمات : 1739
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : برج بو عريريج

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الأحد مارس 29, 2015 6:55 pm

مشكورة اختي صليحة الله يبارك فيك على هذه المعلومات الهامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sebita

avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 15/12/2014
الموقع : جيجل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الأحد مارس 29, 2015 8:09 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1911
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الإثنين مارس 30, 2015 9:13 am

وفيك بارك أختي العزيزة سبيتة وحفظك من كل سوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zakia11

avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 26/11/2014
الموقع : جيجل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الإثنين مارس 30, 2015 10:01 am

الله يبارك فيك صليحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1911
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الإثنين مارس 30, 2015 10:28 am

صباح الانوار أختي زكيه , وفيك بارك الله عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zakia11

avatar

عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 26/11/2014
الموقع : جيجل

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفلفل الأخضر   الإثنين مارس 30, 2015 10:54 am

[color=#0000FF]صبحك الله بخير وسعادة وهناء دائما يا غالية أختي صليحة/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفلفل الأخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أزهار الماضي الجميل :: منتدى الصحة-
انتقل الى: