منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم

منتدى أزهار الماضي الجميل

مجموعة من أستاذات التعليم المتوسط لمادة علوم الطبيعة و الحياة تضع تحت تصرفكن هذا الموقع لتبادل الأفكار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» بروتين الكولاجين
أمس في 2:50 pm من طرف زهرة11

» الهرمونات الجنسية
أمس في 2:29 pm من طرف زهرة11

» اهمية التبرع بالدم
أمس في 2:19 pm من طرف زهرة11

» لو يطبق هذا القانون عندنا
أمس في 2:18 pm من طرف زهرة11

» احمرار العينين
أمس في 11:42 am من طرف زهرة11

» شركات مطابخ مودرن ( فرع مدينة نصر 01110060597)
السبت ديسمبر 02, 2017 2:24 pm من طرف ديانا دودو

» البعوض و الاقدام
الأحد نوفمبر 19, 2017 10:03 pm من طرف فاطمة11

» نصائح لمن تجاوزوا 40 سنة
الأحد نوفمبر 19, 2017 9:57 pm من طرف فاطمة11

» تحريم هجرالمسلم
الأحد نوفمبر 19, 2017 2:06 pm من طرف زهرة11

ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1904
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الأحد يونيو 28, 2015 3:54 pm

بعد تناول الطعام هناك من يذهب للتمشية، أو لشروب مشروبه المفضل من الشاي و القهوة، وهناك من يذهب للتحلية مباشرة بقطعة فاكهة، أما الغالبية العظمي فتلجأ للإسترخاء و النوم!


لكن هل تعرفي أن العادات السابقة، ضيفي عليها التدخين و الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، من أسواء العادات المتوارثة و التي اعتاد عليها الجميع دون تفكير! ..في السطور القادمة سنعرف لماذا وكيف تؤثر هذه العادات علي صحتنا سلباً.




  • تناول الفاكهة :



تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يؤدى الى انتفاخ البطن وعدم استفادة الجسم من السكريات الموجودة بها. بدلاً من ذلك ينصح بتناولها بعد ساعة الي ساعتان علي الأقل من تناول الطعام أو قبل تناول الطعام بساعة




  • تناول الشاى :



من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف جميعنا نقوم بها! حيث اظهرت الدراسات ان الشاى يحتوى على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى الى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفادة بها


لذلك ينصح بتناول الشاى بعد الأكل بساعتين على الأقل.






  • الاستحمام  :



الاستحمام يؤدي الى تدفق كميات كبيره من الدم فى ( اليدين والأرجل ) فى الوقت الذى يحتاج فيه الجسم الى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم




  • المشى :



هناك مثل شائع يقول أن المشي بعد الأكل يساعدك علي هضم الطعام و يجعلك تعيش حتي تصبح في عمر الـ99، الحقيقة الطبية أثبتت العكس تماماً بل أن المشي بعد الأكل مباشرة يعوق عملية هضم الطعام






  • تخفيف حزام البنطلون بعد الأكل :



يؤدي ذلك الي صعوبة عملية الهضم بسبب التواء الأمعاء وانسدادها. يمكنكِ تخفيف حزام البنطلون قبل تناول الطعام.




  • النوم :



 النوم يؤدى الى خمول اجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمى مما يؤدى الى تقلصات المعدة، كما ان النوم بعد الأكل مباشرة يؤدى الى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل فى تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن.






  • التدخين :



اظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات الاخرى وذلك لإن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر فى ذلك الوقت وبالتالي يزيد من خطورة الإصابة بالسرطان.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samira11

avatar

عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
العمر : 44
الموقع : مستغانم

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الإثنين يونيو 29, 2015 12:55 pm

جزاك الله ألف خير صليحة ما أحوجنا الى هذه النصائح في الوقت الحاضر 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لويزة11

avatar

عدد المساهمات : 1739
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : برج بو عريريج

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الإثنين يونيو 29, 2015 3:35 pm

بارك الله فيك حبيبتي صليحة وربي يجازيك على اجتهادك
لكن ما يحيرني حبيباتي هو شرب الشاي بعد الاكل مباشرة ونحن نرى الاشقاء السوريين لا ينقطع عليهم هذا المشروب في كل الوجبات وفي كل الاوقات ..الم تصلهم هذه المعلومة ياترى ام ان الامر يختلف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tamrabet22

avatar

عدد المساهمات : 2290
تاريخ التسجيل : 23/11/2014
الموقع : أم البواقي

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الإثنين يونيو 29, 2015 9:09 pm

اليك عزيزتي الويزة الاثبات العلمي لخطر الشاي اثناء او بعد الاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1904
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الثلاثاء يونيو 30, 2015 10:10 am

شكرا لكن وبارك الله فيكن جميعا وحفظكن من كل سوء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة11

avatar

عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 31/12/2014
الموقع : تلمسان

مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة   الثلاثاء يونيو 30, 2015 12:28 pm

شكرا عزيزتي صليحة على النصائح القيمة و المفيدة
والاجمل هو ان نصحح ما اعتدنا فعله ويضر بصحتنا لان الوقاية خير من العلاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئة تجنبها بعد الاكل مباشرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أزهار الماضي الجميل :: منتدى الصحة-
انتقل الى: