منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم

منتدى أزهار الماضي الجميل

مجموعة من أستاذات التعليم المتوسط لمادة علوم الطبيعة و الحياة تضع تحت تصرفكن هذا الموقع لتبادل الأفكار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الصلاة و زيادة الرزق
الإثنين فبراير 19, 2018 12:35 pm من طرف زهرة11

» البشر و البشاشة عند الرسول محمد عليه الصلاة و السلام
الأحد يناير 28, 2018 2:23 pm من طرف زهرة11

» اسم محمد يكتسح الدول الغربية
الأحد يناير 28, 2018 2:15 pm من طرف زهرة11

» انواع ديدان البطن عند الاطفال
الأحد يناير 28, 2018 1:52 pm من طرف زهرة11

» هل تعلم لماذا يمنع الطيران فوق الكعبة؟
الجمعة يناير 19, 2018 4:04 pm من طرف سامية22

» اللهم ارزقنا الجنة-هل تعرف الاجابة عن هذه الاسئلة السبعة؟-
الجمعة يناير 19, 2018 4:02 pm من طرف سامية22

» حكم عن الكلام
الأربعاء يناير 10, 2018 3:34 pm من طرف زهرة11

» افضل اقوال روبرت كيوساكي
الأربعاء يناير 10, 2018 3:11 pm من طرف زهرة11

» ضل الحيط و لا ضل الصيني
الخميس يناير 04, 2018 3:37 pm من طرف زهرة11

فبراير 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 إكتشفي 4خرافات غذائية متداولة لا أساس لها من الصحة -

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لويزة11

avatar

عدد المساهمات : 1739
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : برج بو عريريج

مُساهمةموضوع: إكتشفي 4خرافات غذائية متداولة لا أساس لها من الصحة -   الخميس نوفمبر 12, 2015 7:00 pm



يتداول بعض الأشخاص مجموعة من الخرافات الغذائية،على أنَّها حقائق مسلّم بها، لكنَّها في الواقع لا تعدو كونها مجرَّد تكهنات، ولايوجد لها أي أساس علمي.


خبيرالتغذية روب هوبسون، أشرف على تقرير يكشف عن بعض هذه الخرافات الخاطئة، وفقاً لـ"ديلي ميل" البريطانية، أبرزها:


ـ الكربوهيدرات تسبب السمنة: معلومة خاطئة ،إذ يحتوي الغرام الواحد من الشوفان أوالأرّز أو المعكرونةعلى 4 سعرات حرارية فقط.كما أنَّها غنيَّة بعناصرغذائية مفيدة ،مثل الألياف النباتية والفيتامين"ب"B،الذي يستخدم لتحويل الطعام إلى طاقة.وأكدَّ التقريرأنَّ هذه الأطعمة في حال تناولها باعتدال لا تصيب بالسمنة إطلاقاً،ولكن الإفراط في تناولها قد يسب الوزن الزائد،كما هي الحال مع أي نوع من الأطعمة الأخرى.


ـ يجب التوقف عن الطعام بعد الساعة السابعة مساءً ،لأنَّه سيتخزن على هيئة دهون: إنَّ الجسم في هذه الحال لن يقرربشكل مفاجئ أن يحوّل الطعام إلى دهون،وعلى الرغم من أنَّ معدلات الحرق قد تقلب الفعل خلال النوم،غير أنَّ الجسم سيستمرفي هضم أي طعام موجود داخل المعدة.وأكدَّ التقرير أنَّ عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة لا يسبب أي زيادة في الوزن للأشخاص الطبيعيين، لكن عدم تناول الطعام بعدالساعة السابعة قد يكون مفيداً بالفعل لمن يخضعون لحميات غذائية أو "رجيم".


ـ للحصول على القدر الكافي من الكالسيوم لعظامك، يجب أن تتناول كميات كبيرة من منتجات الألبان: معلومة غيرصحيحة بشكل كامل،إذ يعاني العديد من الأشخاص من حساسيَّة اللبن،لكن يمكنهم الحصول على هذا العنصرالمهم بتناول أصناف غذائية أخرى، مثل الجرجيروالسبانخ، والبروكولي واللوز وجبن حليب الصويا...


ـ الأطعمة الغنية بالكولسترول مثل البيض قد ترفع كولسترول الدم، وتسبب أمراض القلب: معلومة غيرصحيحة ،إذ إنَّ الأشخاص الأصحاء يمكنهم تناول البيض بشكل يومي منتظم من دون مشاكل، لكن يُنصح مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول بتناول البيض 3 مرَّات فقط في الأسبوع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1904
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: رد: إكتشفي 4خرافات غذائية متداولة لا أساس لها من الصحة -   الجمعة نوفمبر 13, 2015 7:54 am

أهلا بك لويزة لقد نغيبت , كيف حالك حبيبتي
يارك الله فيك على هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إكتشفي 4خرافات غذائية متداولة لا أساس لها من الصحة -
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أزهار الماضي الجميل :: منتدى الصحة-
انتقل الى: