منتدى أزهار الماضي الجميل
مرحبا بكم

منتدى أزهار الماضي الجميل

مجموعة من أستاذات التعليم المتوسط لمادة علوم الطبيعة و الحياة تضع تحت تصرفكن هذا الموقع لتبادل الأفكار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» ترك الدعاء للوالين يقطع الرزق
الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 7:59 am من طرف فاطمة11

» سلامي للغاليات
الإثنين ديسمبر 10, 2018 1:41 pm من طرف فاطمة11

» ايهما اصعب تجفيف القبر ام كسر الراس ؟
الإثنين ديسمبر 10, 2018 1:39 pm من طرف فاطمة11

» كل عام و انتم بالف خير
الإثنين ديسمبر 10, 2018 1:35 pm من طرف فاطمة11

» علينا ان نفكر قبل القيام باي عمل
الجمعة نوفمبر 02, 2018 3:47 pm من طرف زهرة11

» دعاء يوم الجمعة
الجمعة أكتوبر 19, 2018 4:11 pm من طرف زهرة11

» القضاء والقدر
الجمعة أكتوبر 19, 2018 4:07 pm من طرف زهرة11

» مقولة حكيم
الخميس أكتوبر 11, 2018 11:32 pm من طرف فاطمة11

» اللهم اصلح بالنا
الخميس أكتوبر 11, 2018 1:44 pm من طرف زهرة11

ديسمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 البصل الاخضر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة11

avatar

عدد المساهمات : 3359
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : سطيف

مُساهمةموضوع: البصل الاخضر   السبت فبراير 18, 2017 4:57 pm

صحة الجهاز الهضمي
يحوي البصل الاخضر كمية عالية من اللالياف الغذائية التي من المعروف ان تناولها يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، تسهيل عملية الهضم والوقاية من الامساك والتلبكات المعوية. كوب من البصل الاخضر يحوي ما يقارب 1.3 غم.
تعزيز المناعة
البصل الاخضر يعتبر مصدر غني لعدد من المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للاكسدة طبيعية، مثل مركبات الفلافونويد والانثوسيانين. وهي تساعد في الوقاية من السرطانات.
تعزيز صحة العين
يساهم البصل الاخضر بشكل كبير في تعزيز صحة عينيك كونه يعتبر مصدر للكاروتينات، كاللوتين والزياكسانثين، وفيتامين A التي تلعب كلها دور مهم في تعزيز صحة العيون، والرؤية السليمة، وتساهم في الوقاية من الضمور البقعي. والاشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من هذه المواد عادة ما يكونون عرضة للاصابة باضطرابات الرؤية مثل العشا الليلي ومشاكل القرنية.
لعظام صحية
يعتبر البصل الاخضر مصدر لعدد من المعادن والفيتامينات المهمة التي تلعب دور اساسي في تقوية العظام وبنائها. واهم هذه العناصر هو محتوى البصل الاخضر على كل فيتامينات C و K. فاذا كان نظامك الغذائي يفتقر الى هذه الفيتامينات، قد تكون اكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام او الاصابة بكسور العظام. حيث يلعب فيتامين C دور مهم جدا في بناء الكولاجين المهم للحفاظ على صحة العظام، بالاضافة الى كونه يحافظ على خلايا الجسم المختلفة من التلف.

اما فيتامين K فهو مهم لتعزيز عملية امتصاص الجسم للكالسيوم والاستفادة منه في الحفاظ على كثافة العظام، كما انه يعتبر مهم جدا للسيطرة على عمليات التخثر في الدم وغيرها من عمليات حيوية في الجسم.
تعزيز صحة القلب
محتوى البصل العالي من الالياف يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين من خلال خفض مستويات الكولسترول الضارة في الجسم. كما ان فيتامين C وفيتامين A الموجودة في البصل الاخضر تعتبر ذات خصائص مضادة للاكسدة قوية، والتي تعمل على مكافحة الجذور الحرة والوقاية من تلف الانسجة والخلايا المختلفة. وتناولك لنظام غذائي غني بهذه المواد يعني وقايتك من خطر الالتهابات والامراض المرتبطة بصحة القلب والشرايين،

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة11

avatar

عدد المساهمات : 935
تاريخ التسجيل : 31/12/2014
الموقع : تلمسان

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الأحد فبراير 19, 2017 10:49 am

اعشق البصل الاخضر واحاول قدر المستطاع استعماله تقريبا كليا تفاديا لرمي بعض اجزائه رغم انني كنت اجهل الفوائد التي ذكرتيها في الموضوع

شكرا زهرة المنتدى على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة11

avatar

عدد المساهمات : 3359
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : سطيف

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الإثنين فبراير 20, 2017 1:40 pm

الان الاخوة في مصر يتناولونه بشكل طبيعي يا فاطمة بدون طهو
و انا استعمله كله في المحاجب يعطي نكهة لديدة للغاية
كما نستعمله مع الكسكسي بالحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة11

avatar

عدد المساهمات : 935
تاريخ التسجيل : 31/12/2014
الموقع : تلمسان

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الخميس فبراير 23, 2017 6:22 pm

فعلا اكله نيئا يفيد واضافته للكسكس بالحليب يعطي السائل طعما خاصا



يالها من لمة اشتقنا لتلك الايام حين كان البركوكس يوضع في قصعة اي جفنة وتلتف حولها العائلة ولا نسمع الا صوت الملاعق والضحكات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة الدياجي

avatar

عدد المساهمات : 1050
تاريخ التسجيل : 11/01/2015
الموقع : الجزائر بلاد الخير

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الجمعة فبراير 24, 2017 9:54 am

والله صدقت يا فاطمة اللمة على جفنة البركوكس فيها من المعاني الكثير ففيها البساطة والالفة والوحدة ......
ليت ذاك الزمان يعود يوما     فاحكي له مافعل التطور والتكنولوجيا
في الحقيقة نحن في مدينتنا نستهلك البصل كثيرا حيث يطلق علينا اسم    الجعادة   لاننا ناكل البصل كثيرا
حتى اصبحنا نقول عن البصل انه      تفاح بلادنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صليحة14

avatar

عدد المساهمات : 1911
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
الموقع : باتنة

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الأحد فبراير 26, 2017 12:55 pm

برركت يا زهرة على هذه المعلومات ..............حواركن شيق ........أحب أكله نيء.....لكن رائحته تنفر منها  الملائكة لذلك لاأكثر منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sebita

avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 15/12/2014
الموقع : جيجل

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الإثنين فبراير 27, 2017 9:17 pm

شكرا لكن حبيباتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة11

avatar

عدد المساهمات : 3359
تاريخ التسجيل : 25/08/2014
الموقع : سطيف

مُساهمةموضوع: رد: البصل الاخضر   الثلاثاء فبراير 28, 2017 11:19 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البصل الاخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أزهار الماضي الجميل :: منتدى الصحة-
انتقل الى: